8 неща, които ви карат да изглеждате по-млади!
Винаги ни е било казвано, че стареенето на кожата започва в средата на 20-те години и трябва да започнем да използваме продукти против стареене възможно най-рано. Младата и здрава кожа обаче е малко или много резултат от собствения ни начин на живот. Ако включите тези съвети в ежедневието си, продуктите против стареене могат да бъдат сложени настрана за известно време!
Как да изглеждате по-млади, отколкото действително сте? Това е желание, което преследва всички ни от определена възраст. С ръка на сърцето си всички можем да кажем, че се чувстваме наистина поласкани, когато бъдем сметнати за по-млади. За щастие има няколко прости трика, които могат да ни накарат да изглеждаме по-млади за продължително време. Ето защо избрахме тези шест съвета точно за вас!
С достатъчно количество вода ще успеете да стопите бръчките си – без шега! Когато в тялото ни липсва вода, първо се намалява съдържанието на вода в клетките на кожата, което автоматично прави кожата да изглежда отпусната и уморена. На второ място бръчките се създават от неотминаващото напрежение. Растителни или плодови напитки и билкови чайове без добавена захар имат същия ефект. Алкохолът, от друга страна, дехидратира тялото и по този начин кожата на лицето ви. Редовната консумация на алкохол може не само да унищожи черния дроб, но и да причини кожни заболявания.
Редовният спорт намалява биологичната възраст. А то е важно не само за вашето здраве, но и за вашата красота! Ако отделяме време за спорт на всеки два дни, намаляваме хормоните на стреса и същевременно укрепваме сърдечно-съдовата система. Тъй като тези ефекти продължават около 48 часа, препоръчително е да се даде на организма един ден почивка. Проучване на спортния университет в Кьолн показва, че 12 минути джогинг са достатъчни за укрепване на сърдечно-съдовата система. Кожата е по-добре снабдена с кръв в дългосрочен план и изглежда много по-гладка!
Постоянният стрес ни прави не само психически изтощени, но и визуално! Ако някой е стресиран, можете директно да видите лицето му. Бледото, уморено, нещастно лице – никой от нас няма нужда от такова нещо! Според Huffington Post стресът може дори да доведе до увреждане на ДНК. Поведението на съня, както и мисленето биват негативно повлияни. Ето защо: създайте баланс! След работа си позволете да отидете и да се поглезите с Me-Time (вие го заслужавате), да се занимавате със спорт или да правите упражнения за релаксация като йога!
…ни дава много сили и ни осигурява важен витаминен бустер! Омега-3 мастните киселини, които познаваме от някои кремове, могат да се намерят и в сьомгата, лененото семе и зехтина. Чушките, морковите и броколите ни доставят витамин С. Това от своя страна е важно за натрупването на колаген! Опитайте се да избягвате бялото брашно и захарта – тези храни не само могат да причинят хронично възпаление, но и да направят кожата по-стара. За съжаление, червеното месо също принадлежи към тази група храни.
…звучи като предизвикателство. Не защото обичаме да се тъпчем със сладкиши (само понякога), а защото във всичките изделия се съдържа огромно количество захар. Дори там, където не бихме си помислили. Вече има много заместители на захарта, които имат почти същия вкус, но не съдържат толкова калории. Стевията е един от най-известните заместители на захарта. Но ксилитолът е нашият магически прах, съставен от царевични зърна, бук или бреза. Ксилитолът не е толкова сладък, колкото традиционната трапезна захар, но определено е чудесна алтернатива за печене и готвене. Ксилитолът се понася добре дори при тези, които страдат от метаболитни дефекти. Между другото: заместителят на захарта влияе върху плаките върху зъбите. Неслучайно това вещество се прибавя и към дъвките без захар.
“Сънят за красота” не е фиктивен термин. Твърде малкото сън може да съсипе тялото ни. Когато не сме добре отпочинали, ни липсват не само мотивация, но и енергия и сила. Не само че се концентрираме по-малко, но и тенът на лицето ни е по-блед. Тялото се нуждае от около седем до девет часа сън, за да успее да се възстанови.
За да запазим младежкия си вид колкото е възможно по-дълго, трябва да обърнем внимание на грижата за зъбите си. Защото: белите зъби ни карат да изглеждаме по-свежи и по-жизнени. Звучи логично. Не говорим за белите холивудски зъби, не. Става дума за нормални грижливо оформени зъби! Професионалното почистване на зъбите е ключът към щастието! А за у дома можете да получите паста за зъби с избелващ ефект (ако все още нямате). Препоръчваме го силно! Друг съвет от нашата редакция: електрически четки за зъби!
Статията в оригинал на: https://www.jolie.de/beauty/tricks-juenger-aussehen.
