Пет начина за понижаване на кръвната захар без хапчета
Захарният диабет от втори тип в развитите страни придобива размери на епидемия, смятат лекарите. Високата кръвна захар води до развитие на заболяването, затова е важно да се контролира.
Прекомерната сънливост – бягство от реалността
Има лекарства, които могат да помогнат за понижаване на нивата на глюкозата, но не всеки иска да приема хапчета.
Как да разберете дали кръвната ви захар е твърде висока? Има доста поразителни състояния на това.
постоянна жажда
повишено уриниране
умора, която не изчезва дори след почивка
драскотини и рани не зарастват лесно
сърбеж по кожата или лигавиците
Трябва да пробвате: 7 ефективни начини да победите бръчките
Как да понижим кръвната захар без лекарства
Прегледайте диетата си и изберете зеленчуци, които не съдържат нишесте. Говорим за броколи, моркови, краставици, спанак.
Пийте лечебни отвари, след консултация с лекар. Това могат да бъдат отвари от шипка, корен от репей, плодови напитки от калина, боровинки, напитки с джинджифил и канела.
Физическите упражнения може да помогнат за възстановяване на инсулиновата чувствителност във вашите клетки. Безплатно е, но много ефективно.
Отървете се от тези излишни килограми. Когато сте с наднормено тегло, тялото усилено произвежда инсулин, което води до излишък от него.
Ходете повече на открито. Кислородът и движението мощно ревитализират тялото.
Източник: Здравето
