Кое семенно растение е шампион в борбата за здраво сърце

Редица изследвания, проведени от учени от различни страни и институции, разкриха зрънцето, което е не само полезно за организма, но може и да намали риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. 

Сусаменото семе помага за зарастване на счупена кост

Абсолютният шампион в борбата за здравето на сърцето и кръвообращението са боровинките, чиито плодове са богати на полифеноли и антоцианини. Те в различни проучвания многократно са показали способността си да намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.

Боровинките също са антиоксидант и подобряват усвояването и преработката на глюкоза. В допълнение, пресните боровинки предотвратяват образуването на холестеролни плаки, потискат възпалителните процеси в организма и спомагат за намаляване на риска от възпаление на миокарда.

Отбелязва се, че, за да се постигне положителен резултат, изобщо не е необходимо да се ядат боровинки в големи количества. За превенция ще е достатъчна една чаена лъжичка от тези плодове на ден.

Източник: Здравето