Време е за кафе!
Време е за кафе!
Въпреки че принадлежат към здравословните храни, някои храни могат да причинят проблеми, ако се консумират сутрин на гладно. Телата ни са гладували през нощта и се нуждаят от правилното „гориво“, за да стартират метаболизма и енергийните нива за предстоящия ден, затова не е добре да ядете каквато и да е храна сутрин на празен стомах.
Някои храни е добре да се избягват, защото могат да причинят лошо храносмилане, подуване на корема или дискомфорт и да причинят чревни или храносмилателни проблеми.
Първото нещо, което влиза в стомаха ви в началото на деня, определя как ще протече останалата част от деня ви.
За да защитите храносмилателната си система и червата, е необходимо да си направите план за здравословна храна на празен стомах. Kиселинните храни могат да раздразнят лигавицата на стомаха и да предизвикат киселини, когато се консумират сутрин на гладно. Кафето повишава кръвното налягане, но не бързайте да премахнете напитката от менюто си.
Ефектът на кафето върху организма е индивидуален за всеки човек, но все пак е добре да не се консумира твърде често.
Ефектите на кофеина се смекчават от млякото, което се нагрява и разпенва, преди да се добави към чашата. Това кафе е идеално за закуска, но е по-добре да не го пиете на празен стомах.
Натуралното кафе влияе на нервната система, поради което се чувства прилив на енергия.
В умерени дози кофеинът има и някои полезни ефекти, например намалява риска от някои заболявания, забавя стареенето, стимулира сърцето и намалява главоболието.
снимка: Pixabay
Източник: actualno
