Защо да внимаваме с кръстосването на краката!

Ако обичате да седите с кръстосани крака, може да си докарате здравословен проблем. 

При такова положение на краката се притискат кръвоносните съдове, което може да е опасно за здравето. Особено вредно е кръстосването на краката, когато коляното на единия крак притиска подколянната ямка на другия, защото там се притискат кръвоносните съдове, а това може да доведе до образуването на тромби. Затова е изключително важно да се правят кратки почивки на всеки час.

Някои специалисти препоръчват да повдигаме краката и да движим глезените.

При дълги полети специалистите съветват да използвате леки компресионни чорапи, за да се избегне застой на кръвта.

Много важно да се приема достатъчно вода, за да се избегне дехидратация. Специалистите препоръчват прегледи при хематолог при наличието на установени промени в кръвта или при наследствено предразположение към кръвни заболявания, атеросклероза и диабет. Препоръчително е да се спазва балансирано хранене и да се осигуряват достатъчно часове сън.

Всяко изменение в тялото е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. А лечението е много по-успешно в ранните стадии, отколкото в късните, когато измененията вече са устойчиви и не се поддават на терапия.

Тромбозата на дълбоките вени може да се развие при хора с наднормено тегло или след инсулт. В списъка на рисковите фактори влизат също така бременност, варикозна болест и последствията от инфекциозни заболявания.

Правилната грижа за здравето и редовните профилактични прегледи могат значително да намалят риска от образуване на тромби и свързаните с тях усложнения. Не пренебрегвайте сигналите на тялото си и се консултирайте с медицински специалисти при нужда.

Снимка: Pixabay

Източник: Safe News/ dariknews